商品説明
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| 商品名：[全商品ポイント10倍（11/21AM10時マデ）] 自宅でできるエクササイズ代謝促進や脂肪燃焼で太りにくいカラダ、美肌美脚を手に入れる身体調整プログラムピラティスフィット（DVD） [1117PUP10]【SPAP1121P010】 |
| 価格：3,240 |
| 販売元：Fitness Online フィットネス市場 |
| 【ピラティスフット】とはジョセフ・ピラティス氏によって考案された革新的なエクササイズ。ボディ（身体）、マインド（頭脳）、スピリッツ（精神）にバランスよく働きかけ、わずかな動きでしなやかな筋肉と美しい姿勢を作り上げるプログラムです。時間：40分【ピラティスフット】と【ヨガ ワークアウトマット】の得々セットはこちら>>【ピラティスフット】と【ヨガ・ア・ロマ】の得々セットはこちら>> ピラティスフィットで潜在美を引き出す目指せ！セレブ・ボディ 【プログラム内容】ウォームアップピラティスフィットの基本、「呼吸パターン」「骨盤の動かし方」「肩甲骨の動かし方」「頭と首の動かし方」を習得し修得するプログラム。エクササイズ< きれいな姿勢をつくる >「キャットストレッチ」「スパインツイスト」「マーメイド」の各エクササイズで、きれいな姿勢をつくります。< すっきりおなかを手に入れる >「ハンドレッド」「オブリークス」「シングルレッグストレッチ」の各エクササイズで、すっきりおなかを手に入れます。<レッグラインを整える >「ショルダーブリッジ」「シングルレッグエクステンション」「サイドレッグリフト」のエクササイズで、レッグラインを整えます。リラックス< ネックストレッチ >片手を頭の横に持ってきて、首の横、肩を下げていく首まわりのストレッチ。< スパインストレッチ >首の後ろから一つ一つの骨を前に倒し、骨の間をストレッチしていく。 |
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